2020健康过春节④:预防流感的五大注意

经济日报-中国经济网1月25日讯  冬春季是流感等一些传染病的高发季节,春节假期访亲会友必不可少,团聚时刻容易被流感袭击,影响欢聚好心情。但通过掌握一些基本的健康知识,采取科学的预防方法,能极大降低发生感染和传播的风险。

流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染,而呼吸道传染病是人体感染病毒、细菌、支原体、衣原体等病原而引起的,以呼吸道症状为主的一类疾病。许多病原引起的症状很轻,属于自限性疾病,即不予以治疗即可以自行康复,部分病原仅引起上呼吸道(鼻咽部)的症状,如咽痛、流涕等,而有些病原会引起支气管炎、肺炎和急性呼吸窘迫综合征等严重症状。此外,呼吸道传染病可通过咳嗽、打喷嚏等喷出的带有病菌的飞沫或飞沫核进行传播,健康人接触被患者排出的病原污染的物品也可感染。

如何预防流感 (图片来源:疾控科普手册)经济日报-中国经济网 郭文培摄影

对此,中国疾控中心传防处所长、研究员李中杰表示,春节假期,人员流动频繁,呼吸道传染病传播的风险会增加,大家在访亲会友时不能对流感放松警惕。他建议,预防传染病最有效、最经济的方式是接种疫苗,通过接种流感疫苗可以有效减少感染、发病和重症发生的风险。另外,保持良好的个人卫生习惯也是预防呼吸道传染病的重要手段,主要包括以下几个方面。

 1.保持健康的生活方式

健康的生活方式是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。春节期间,要保持充足的睡眠、充分的营养、适量的体育锻炼。

2.养成良好卫生习惯

良好的个人卫生习惯可减少通过接触传播病原的风险,是预防呼吸道传染病的重要措施。比如,咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后要洗手;尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

 3.保持家庭环境清洁

春节期间招待亲朋好友,不免会制造大量垃圾,所以注意打扫房间卫生,及时清理垃圾。

 4.少去密集场所

发生感染和重症风险较高的人群应尽量少去人群密集的公共场所,减少可能与患病人群的接触机会。

  5.尽早医院就诊

一旦出现呼吸道感染,患者应居家休息,避免将病原菌传染给其他人员。如症状较重,应尽早前往医院就诊,以及时获得有效治疗。

总之,大家在欢度佳节时不要对流感放松警惕,通过采取以上预防措施,养成好的生活行为和卫生习惯,可很大程度减少流感的发生。  (经济日报—中国经济网 郭文培)

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